regulamin sfd

witaj, napisz nam podstawowe info o sobie Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Nie mam w domu takiego cm żeby się zmierzyć, najbardziej zatłuszczony jestem w okolicach brzucha i ud. Nie wiem co Ci dadzą moje dokładne dane skoro oceniłem poziom zatłuszczenia mojego organizmu. To zmierz nitką, sznurkiem, kawałkiem materiału - dla chcącego nic trudnego. I zapoznaj się z tym jak chcesz otrzymać pomoc: [...]

Dlatego Grzesiu mógłbyś dołączyć do dyskusji na temat ww bo chcemy stworzyć jeden regulamin dla wszystkich i rekordy sfd bo pewnie będą ludzie organizowali zawody bez maszynki itd :) oraz zawody charytatywne itd

Czytałaś może regulamin działu? Jak nie to proszę: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Poczytaj uważnie i zobacz co jest potrzebne do uzyskania solidnej, sensownej odpowiedzi.. Powodzenia! :-) A patrząc na twój jadłospis... To wychodzi że pracujesz ciężko ale jesz kiepsko :-{ Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wypelnij aha... i edytuj posty a nie twórz calego slupka!

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Wypełnij

Jeśli chcesz pomocy i tematu na głównej karcie działu . regulamin=ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html jeśli pojedyncze pytanie . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

IV MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc TERMIN: 6 kwietnia 2014r. godz. 12:00 (niedziela) MIEJSCE: Zespół Szkół w Ozimku, 46-040 Ozimek, ul. Częstochowska 24 REGULAMIN: - Rywalizacja indywidualna i drużynowa - Ciężar sztangi dla kobiet: 25kg - Ciężar sztangi dla mężczyzn: 50kg PROGRAM: godz. 11.00 - 12:00 – [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Zapoznaj się z zasadami panującymi w dziale: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w ciemno nikt Ci nic nie powie.

[...] ostatni post na dole i*****. ****a czytac sie nauczcie ludzie, bo normalnie idiotyzm jak japjerdole siejecie. jest regulamin? jest. przestrzegajcie go a bedziecie otrzymywac odpowiedzi takie jak chcecie. Podałem dwa standardołe połączenia saa moze dla Ciebie standardowe, dla sfd tez, a [...]

Nie ma takich treningów, które byłby dobre dla każdego z nas. Wynika to z tego, że każdy jest inny, ma inne doświadczenie, staż, możliwości, cel, czy też wady postawy. Z tego też względu, plan treningowy należy dobrać pod Ciebie i Twój organizm. Nie jest to zagadnienie należące do szybkich pytań i szybkich odpowiedzi. Zapraszam w tym celu do [...]

a co tutaj zaawansowanego? zacznij od ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html no i od dokłądnego opisu- co i jak- od celu począwszy do metod dla dojścia do tegoż zadania ktore sobie zaplanowałeś a którego nie znamy bo nic nie wpominasz o nim...

paka mam gdzieś ten regulamin przeczytaj koniecznie to : http://www.sfd.pl/temat39176/ musisz coś z sobą chłopie zrobić,bo z tym brzuchem będziesz wyglądać jak dziecko z Afryki... Zmieniony przez - Karolinkaa w dniu 2005-06-03 23:01:55

tu możesz otrzymać poradę nt. treningu- jesli oczywiście kwalifikujesz się do tego działu w tym celu pierwszy krok jaki powinieneś zrobić to wypełnić ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html ankietę kopiujesz i wypełniasz swoimi danymi i wtedy wrzucasz jako normalnego posta a nie ankietę na gorze strony

wypełnij ankietę bo nawet nie wiadomo jakim sprzetem dysponujesz; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html nie posiadasz drążka? ----------- wstępnego zmeczenia na redukcji nie polecam wykonywać i to jeszcze przy takich grupach jak nogi/prostowniki

d. kolego oczywiście każdy z chęcią pomoże jednak najpierw zapoznaj się . 1. regulamin w dziale który złamałeś http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany_Zajrzyj_!!!__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t473858.html a następnie 2. ankieta w dziale która jest obowiązkowa jeśli oczekujesz pomocy http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

wyszukiwarka, regulamin dzialu - ankieta [...]